栄養　～引きこもり楽日～

一週間ぶりに電車に乗りました～（＾０＾）
先週、お肌の病院で血ぃ採られたのですが、血液検査（だったらしい）の結果が出ました。
お肌でも血液検査あるんですねぇw(ﾟoﾟ)w
先生「検査の結果が出ましたよ～（＾－＾）何もひっかかってないですね（＾－＾）」
私　 「良かったです（＾－＾）」
先生「引き続き紫外線に当たらないで下さいね。」
私　 「はい気をつけます。ありがとうございました♪」
何の検査で何がひかかってなかったんだろう・・・
次回、病院に行った時にでも聞いてみよう(^▽^;)
一週間引きこもっていて驚いた事がありました。
それは体重。
毎日ほぼ３食きちんと食べていて運動もしていないのに痩せたんです。
体調も良くスッキリした感じで(⌒-⌒)
ナゼでしょう？
今まで、一人で食べるゴハンって美味しくないから「それなら」と一人の時はゴハンを抜いていました。
そうやって私なりに体重の調節をして来ました。
誰かと一緒の時は楽しく食べて、一人の時は食事を摂らない。
ちゃんと食べないと身体がいつ栄養を摂ってくれるかと思い、身体に蓄えてしまうと聞いた事があります。
そして痩せづらい体質にしてしまうとか。
私の身体の中でも、そんな事が起きていたのかもしれません。
たっぷりの睡眠と３度の食事。
身体も心も栄養いっぱい（＾０＾）
これがダイエットの近道かもと思いました（＾－＾）
と言いつつ断食道場とか行ってみたいんですよね(o^∇^o)
知人に誘われて調べてみたら楽しそうなんですよ～(ﾟ▽ﾟ*)
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